COMPTE-RENDU DU COURS
- Travail plus spécifique sur le « pas sumo » en partant de haut (sans chercher à descendre) et en glissant le pied au sol > ouvrir le pied, en levant les orteils, pour éviter de forcer sur la cheville et le genoux > descendre légèrement > aller « vers l’extérieur.
- Passer de cela au pas n°5, en maintenant bien le glissé du pied et ce qui s’en suit (pied ouvert, posture fléchie, etc.)
- Suites de n°5.1 en utilisant le pas n°1 (changement de côté « carré » pour le sabre)
- Idem avec pas n°5 (diagonale vers l’intérieur – également changement de côté « carré » pour le sabre).
- Idem avec retournement du sabre par simple inversion des poignets (en le laissant aller au bout de course)
- Idem en groupant les coupes par deux (dg, dg, dg puis gd, gd, gd, etc.) afin de pratiquer la double coupe
- Idem en augmentant l’angle jusqu’à 90° et plus.
- Idem que ci-dessus mais se remettre à l’alignement après chaque double coupe
- Idem mais avec une première coupe légèrement en biais et une seconde à 180°
- Sur un·e partenaire
- Pour finir, avec deux partenaires attaquant l’un·e derrière l’autre de manière à ce que la début de la deuxième coupe serve à couper le·a second·e de bas en haut [kiri age], avant de finir en coupant tranquillement de dos du/de la premier·e partenaire.
Taikimai
COMMENTAIRE
Intention du cours :
Bien finir l’intégration de 5 kajo sono 2
Résultat :
Je pense que cette procédure est la bonne :
En mode kihon (continu)
- Partir du travail sur le koshi avec glissement du pied et ouverture de la hanche/genou/pied.
- Travailler les coupes JD KH à partir de 5.1, droit (1) puis en diagonale (5)
- Grouper par deux coupes sans swing puis avec swing de retournement du sabre
- Répéter des doubles coupes gauche>droite/pause puis droite>gauche/pause, puis augmenter l’angle
Cela permet d’acquérir de bonnes habitude pour le déplacement glissé et pour passer au swing sans perdre le tenso
En mode Kyu-kajo (coupes puis retour en garde)
- Doubles coupes à 90°, voir plus
- 5.2 avec première coupe en légère diagonale et seconde à 180°
Une acclimatation graduelle au changement de direction. Si on commence à se perdre, on diminue l’angle du virage.
En kumitachi
- à deux: devoir suivre le partenaire permet de rendre évident le changement de direction
- puis à trois : pour rendre coupante la montée. Il est bon ensuite de retravailler en individuel pour ancrer cette coupe continue avec virage en épingle.
Au final, le pied tournant était assez bien glissant avec une bonne répartition du poids sur un pied ou l’autre (20/80 ou même 10/90). Cela ne marche pas à tous les coups évidemment mais on voit que les pratiquants se rendre compte du problème au moment où ils perdent la pleine conscience du sol.
Pour la suite (2025) :
- Pour le fun, travailler les kyu-kajo que l’on connait selon deux modes de kumitachi
- sur un pas (sei)
- sur plusieurs pas (daï – à la manière des jissen, mais sans les jissen)
- Avancer dans les kyu-kajo
- Shoden daï
- Ouverture du premier battō-ho