san-kajo-sono-ichi

• Salut puis tenshin battō en hachiji-dachi
• Se mettre en garde en position musubidachi (genoux légèrement fléchis)
• Monter le sabre en Tenso puis passer sur chudan derrière à droite et couper chudan kiri komi (vers le centre) en faisant un pas pour arriver en musubidachi.
• Abaisser la garde et reculer de deux pas
• Monter le sabre en Tenso puis passer sur chudan derrière à gauche et couper chudan kiri komi (vers le centre) en faisant un pas pour arriver en musubidachi.
• Abaisser la garde et reculer de deux pas ;
• Continuer ainsi.
• Pour finir, tenso/shoko/chiburi/notō.

Il est également possible de travailler cette technique à la manière du kihon (sans reculer à chaque fois).

Faire attention à baisser suffisamment les hanches (flexion des genoux) afin d’assuyrer une bonne prise au sol et donner puissance, ampleur et stabilité au déplacement (donc au waza) sur un seul pas.

De face (shooting en cours)

Kumitachi
(montage en cours)