yon-kajō-sono-ichi
Déplacement de musubi-dachi à fudō-dachi
De profil
De face (montage en cours)
Salut puis tenshin battō en hachiji-dachi
- Se mettre en garde en position musubidachi (genoux légèrement fléchis)
- En imaginant uchi-tachi ouvrant sa garde, plonger en fente avant pour piquer vers le plexus sur un demi-pas pour arriver en fudō-dachi.
- Abaisser la garde et reculer de deux pas
- En imaginant uchi-tachi ouvrant sa garde, plonger en fente avant (autre jambe) pour piquer vers le plexus sur un demi-pas pour arriver en fudō-dachi.
- Abaisser la garde et reculer de deux pas ;
- Continuer ainsi.
Pour finir, tenso/shoko/chiburi/notō.
Il est également possible de travailler cette technique à la manière du kihon (sans reculer à chaque fois).
Faire attention à baisser suffisamment les hanches (flexion des genoux) afin d’assurer une bonne prise de sol et donner puissance, ampleur et stabilité au déplacement (donc au waza) sur un seul pas (avec le moins possible de pas d’appel, voire aucun).
En kumitachi
Salut puis tenshin battō (en cas d’ouverture de la pratique).
- Uchi tachi : ouvre en Tenso dans l’intention d’attaquer en daï-jodan kiri-haraï sur un pas ;
- Shi-tachi : plonge aussitôt en fente avant pour piquer vers le plexus sur un demi-pas pour arriver en fudō-dachi ;
- Abaisser la garde et reculer de deux pas ;
- Même processus de l’autre côté puis continuer ainsi.
Pour finir (en cas de clôture de la pratique), tenso/shoko/chiburi/notō.
Faire attention à baisser suffisamment les hanches au départ (flexion des genoux) afin d’assurer une bonne prise de sol et donner puissance, ampleur et stabilité au déplacement (donc au waza) sur un seul pas (avec le moins possible de pas d’appel, voire aucun).